Cursus de Formation 300H TT

    1. Bienvenue & Etat d'esprit du Groupe

    2. 🧘‍♀️ ACTION : Se présenter dans le groupe Facebook

    1. Votre lien zoom hebdomadaire

    1. 💡S1M1 - Les salutations au Soleil - théorie

    2. 🧘‍♀️ S1M1 - La Salutation A - pratique personnelle

    3. 🧘‍♀️ S1M1 - La salutation A - comment l'enseigner ?

    4. 🧘‍♀️ S1M1 - La Salutation B - pratique personnelle

    5. 🧘‍♀️ S1M1 - La Salutation B - comment l'enseigner ?

    6. 🧘‍♀️ S1M1 - ACTION 1 : pratiquer la Salutation A et B, se filmer et poster dans le groupe FB

    7. 🧘‍♀️ S1M1 - ACTION 2 : se filmer en train d'enseigner Les Salutations au Soleil A et B, poster dans le groupe FB

    8. 🧘‍♀️ S1M1 - ACTION 3 - 12 Variations de Salutations au Soleil pour vous exercer - pdf à imprimer

    9. 💡S1M2 - Comprendre l'histoire du yoga

    10. 🧘‍♀️ S1M2 - ACTION 1 : Augmenter son vocabulaire pour guider les séquences

    11. 🧘‍♀️ S1M2 - ACTION 2 : s'exercer à guider les postures debout

    12. 💡💡S1M2 - Résumé - L'HISTOIRE DU YOGA

    13. 💡S1M3 - Le Yoga au XX et XXIème siècles

    14. 🧘‍♀️ S1M3 - ACTION 1 : S'exercer à guider la séquence ci-dessous

    15. 🧘‍♀️ S1M3 - ACTION 2 - s'exercer à guider la séquence ci-dessous

    16. 💡💡S1M3 - Résumé - LE YOGA au XX et XXI ème siècles

    17. 💡S1M4 - La philosophie Indienne

    18. 🧘‍♀️ S1M4 - ACTION 1 - Pratique personnelle

    19. 💡💡S1M4 - Résumé - LA PHILOSOPHIE INDIENNE

    20. 💡S1M5 - Les Dieux et les Divinités

    21. 🧘‍♀️ Garyatri Mantra chanté par Deva Premal

    22. 🧘‍♀️ S1M5 - ACTION 1 - s'exercer à guider la séquence ci-dessous

    23. 🧘‍♀️ Exemple de cours privé par zoom

    24. 💡💡S1M5 - Résumé - LES DIVINITÉS HINDOUES

    25. 💡💡💡Questionnaire d'évaluation de la théorie - Semaine 1

    1. 🧘‍♀️ S2M1 - ACTION 1 : Feuille Excel - Création de séquences de Yoga

    2. 🧘‍♀️ S2M1 - 46 idées de postures debout

    3. 💡S2M1 - Les 8 Branches du yoga

    4. 💡S2M2 - YAMA - 1ère branche du yoga

    5. 💡S2M2 - Bramacharya - précision

    6. 🧘‍♀️ S2M2 - ACTION 1 : Poster dans le groupe quel Yama vous observez actuellement ou comment vous l'expliqueriez à vos élèves

    7. 💡S2M3 - NYAMA - 2ème branche du yoga

    8. 🧘‍♀️ S2M3 - ACTION 1 : Poster dans le groupe quel Nyama vous observez actuellement ou comment vous l'expliqueriez à vos élèves

    9. 💡S2M4 - ASANA ET PRANAYAMA - 3ème et 4ème branches du yoga

    10. 🧘‍♀️ S2M4 - ACTION 1 - pratiquer la séquence ci-jointe et la décortiquer pour l'enseigner

    11. 💡S2M5 - PRATYAHARA ET DHARANA - 5ème et 6ème branches du yoga

    12. 💡S2M6 - DYANA ET SAMADHI - 7ème et 8ème branches du yoga

    13. 🧘‍♀️ S2M6 - ACTION 1 - Pratique personnelle - cours doux "spécial Dos" -

    1. 💡S3M1 - Le Prâna

    2. 🧘‍♀️S3M1 - ACTION 1 - pratique personnelle et enseignement

    3. 💡S3M2 - Les Vayus

    4. 💡S3M3 - Les Nadis

    5. 💡S3M4 - Les Koshas - les corps énergétiques

    6. 💡S3M5 - Les Bandhas

    7. 🧘‍♀️S3M5 - ACTION 1 - Comment utiliser le document *création de séquences"

    8. 🧘‍♀️S3M5 - ACTION 2 - 60' pratique personnelle - séance d'ouverture de hanches

    9. 🧘‍♀️S3M5 - ACTION 3 - Pratiquer la posture Bakasana - le corbeau

    10. 🧘‍♀️S3M5- ACTION 3 - Infos complémentaires - Bakasana - le corbeau

    1. 🧘‍♀️S4M1 - ACTION 1 - Pratiquer et expliquer la posture du Pigeon

    2. 🧘‍♀️S4M1 - ACTION 2 - Pratiquer et enseigner VASSISTASANA

    3. 🧘‍♀️S4M1 - ACTION 3 - Séance de 60' tous niveaux - thème : Les torsions

    4. 💡 S4M1 - Les 6 Thèmes de postures et leurs spécificités

    5. 💡S4M2 - 1. Variante débutant de Surya Namaskar

    6. 💡S4M2 - 2. Padangusthasana et Padahastasana

    7. 💡S4M2 - 3. Utthita Trikonasana

    8. 💡S4M2 - 4. Parivritta Uthitta Trikonasana

    9. 💡S4M2 - 5. Utthita Parshvakonasa

    10. 💡S4M2 - 6. Parivritta Utthita Parshvakosana

    11. 💡S4M2 - 7.Prasarita Padottasana

    12. 💡S4M2 - 8. Parsvottanasana

    13. 💡S4M2 - 9. Uttthita Padangusthasana A B C

    14. 💡S4M2 - 10. Ardha Baddha Padmottanasana

    15. 💡S4M2 - 11. Utkatasana

    16. 💡S4M2 - 12. Virabhadrasana 1 et 2.

    17. 💡S4M2 - 13. Dandasana

    18. 💡S4M2 - 14. Paschimottanasana a b c

    19. 💡S4M2 - 15. Purvottanasana

    20. 💡S4M2 - 16. Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

    21. 💡S4M2 - 17. Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana

    22. 💡S4M2 - 18. Janu Sirsana A B C

    23. 💡S4M2 - 19. Marichyasana A et B

    24. 💡S4M2 - 20. Marichyasana C et D

    25. 💡S4M2 - 21. Navasana

    26. 💡S4M2 - 22. Bujapidasana

    27. 💡S4M2 - 23. Kurmasana

    28. 💡S4M2 - 24. Garbha Pindasana et Kukkutasana

    29. 💡S4M2 - 25. Baddha Konasana A et B.

    30. 💡S4M2 - 26. Upavishta Konasana A et B

    31. 💡S4M2 - 27. Supta Konasana

    32. 🧘‍♀️S4M2 - ACTION 1 - Séance pour renforcer les abdos et revitaliser le 3ème Chakra (Manipura)

    33. 💡S4M2 - 28. Supta Padangusthasana A et B

    34. 💡S4M2 - 29. Ubhaya Padangusthasana

    35. 🧘‍♀️S4M2 - ACTION 2 - LES TORSIONS - créer une séquence

    36. 🧘‍♀️S4M2 - ACTION 3 - Séance de 60' thème : Plexus solaire - feu intérieur

    37. 💡S4M2 - 30. Urdhva Mukha Paschimottasana

    38. 💡S4M2 - 31. Setu Bandhasana

    39. 💡S4M2 - 32. Urdhva Dhanurasana

    40. 💡S4M2 - 33. Salamba Sarvangasana + Vipareta Karani

    41. 💡S4M2 - 34. Halasana

    42. 💡S4M2 - 35. Karnapidasana

    43. 💡S4M2 - 36. Urdhva Padmasana

    44. 💡S4M2 - 37. Pindasana

    45. 💡S4M2 - 38. Matsyasana

    46. 💡S4M2 - 39. Uttana Padasana

    47. 💡S4M2 - 40. Sirsasana A et B

    48. 💡S4M2 - 41. Baddha Padmasana

    49. 💡S4M2 - 42. Yoga Mudra + Padmasana

    50. 💡S4M2 - 43. Tolasana ou Uttpluthi

    51. 💡S4M2 - 44. Shavasana

    52. 🧘‍♀️Postures et leurs variantes - 2 documents pdf à télécharger

About this course

  • 266 leçons

Je vous souhaite plein succès sur votre chemin du yoga!